士可以吸纳天地灵气很有限，然而依旧有一些灵气入体化做真元之力，寿元可达百来岁，其丹田为一团气状，初步掌握灵气术法，具备神识，但不能辟谷，还是要吃东西，你说练气，还是聚气那个贴切呢？
凝元境界，以前叫筑基，自然是练气境的进阶，丹田为液态状，已经可以辟谷，寿元达到两百余岁，能御剑飞行。这凝元顾名思义就是丹田气团由气凝结成一团液态。
聚丹境界或者说金丹境界，以前叫结丹，是筑基境进阶，丹田内有规则的圆形固态丹元，寿元可达五百，驾遁光飞行。丹田液态真元结为固体丹状。
成元境界，以前叫元婴，修士所结丹元破丹成婴，寿元可达千年岁月，遁光飞行遨游天地，法体破损元婴能够瞬移，这元婴境界后期都被尊称一声大修士，元神、真元修炼有成，说是成元境界倒也贴切。”